前列腺炎是一种常见的男性疾病，属于前列腺疾病之一，常见症状为下腹部隐痛、排尿困难、射精疼痛等。前列腺炎的病因复杂，可能与紊乱的房事、体位不当、长期憋尿、过度劳累、长时间饮酒等因素有关。那么要预防前列腺炎该怎么做呢？
1、保持良好的卫生习惯
前列腺炎的发生与个人卫生习惯有关，应注重外部清洁和内部护理。要经常清洗龟头和尿道，每日洗澡，特别是在做好日常清洁以外，还要防范外界的侵袭，如避免长时间穿着湿衣服、袜子、防止吃辛辣兴奋食物等，以减少细菌感染。
2、保持规律的生活和作息
定期运动、保持足够的睡眠时间、饮食规律等均能提高机体免疫力，增强抵御疾病的能力。应避免过于频繁的房事，使前列腺得到适当的休息和调整。
3、控制饮酒和香烟
多数男性喜欢饮酒抽烟，但长期饮酒和吸烟会导致前列腺组织退化，增加患前列腺炎的危险。因此，为预防前列腺炎，应控制酒精摄入量，不吸烟、少抽烟。
4、保持心情愉悦、心态平衡
心情愉悦、心态平衡是保持健康的重要因素之一，经常的压力或心理负担会导致神经系统紊乱，既会影响人的免疫功能，也会使前列腺出现不适，特别是排尿困难等症状。
温州东瓯医院提示，预防前列腺炎除了个人卫生和生活习惯的调整，还需要注意自身的情绪、心态，定期到医生或专门机构进行检查，及时发现问题，避免疾病的恶化和危害。
